16 | Achtsamkeit

Shownotes

Viele Momente in unserem Leben gehen im wahrsten Sinne an uns vorbei ohne, dass wir sie wahrhaftig wahrnehmen. Wie kann das sein? Warum sind wir häufig so abgelenkt oder nicht wirklich präsent?

Achtsamkeit ist eine besondere Form von Aufmerksamkeit, die sich immer wieder auf den gegenwärtigen Moment bezieht, statt auf das Analysieren von Erlebnissen der Vergangenheit, von Sorgen oder Grübeln über das was noch sein wird. Vielmehr ist es die Einladung zur völligen Gewahrsamkeit und dem Aushalten dieser reinen Beobachtung, ohne zu reagieren oder zu urteilen.

HÄUFIG SIND WIR NUR MIT UNSEREM DENKEN VERBUNDEN UND LASSEN UNSEREN KOPF UNSERE REALITÄT BESTIMMEN. Statt im Kopf und im Denken zu verweilen, schaffen die folgenden Rituale ein tieferes Bewusstsein für dich und deinen Körper. Das hat etwas sehr Erdendes und Beruhigendes.

Links zu Folge

Mein Partner für diese Folge ist Nature Love. Nature Love stellt Vitamine, Mineralstoffe und andere Nährstoffe möglichst natürlich, pflanzlich und häufig auch komplett vegan in hoher Bioverfügbarkeit her. Je achtsamer ich mit mir selbst werde, desto mehr bekomme ich ein Gefühl dafür was mein Körper gerade braucht oder was ihm gut tun würde, um gesünder und leistungsfähig zu bleiben. Achtsamkeit hilft definitiv, um auf die Bedürfnisse seines Körpers zu hören und ihn in Balance zu bringen. Alles was du dafür brauchst, findest du bei Nature Love. Mit dem **Code ANNIKA10 ** bekommst du 10 % auf das ganze Sortiment von Nature Love.

Das Buch Atem ist Verbindung

Achtsamkeitsmeditation

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Retreats & Workshops ANNIKA ISTERLING

Instagram: annikaisterling

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