16 | Achtsamkeit
Shownotes
Viele Momente in unserem Leben gehen im wahrsten Sinne an uns vorbei ohne, dass wir sie wahrhaftig wahrnehmen. Wie kann das sein? Warum sind wir häufig so abgelenkt oder nicht wirklich präsent?
Achtsamkeit ist eine besondere Form von Aufmerksamkeit, die sich immer wieder auf den gegenwärtigen Moment bezieht, statt auf das Analysieren von Erlebnissen der Vergangenheit, von Sorgen oder Grübeln über das was noch sein wird. Vielmehr ist es die Einladung zur völligen Gewahrsamkeit und dem Aushalten dieser reinen Beobachtung, ohne zu reagieren oder zu urteilen.
HÄUFIG SIND WIR NUR MIT UNSEREM DENKEN VERBUNDEN UND LASSEN UNSEREN KOPF UNSERE REALITÄT BESTIMMEN. Statt im Kopf und im Denken zu verweilen, schaffen die folgenden Rituale ein tieferes Bewusstsein für dich und deinen Körper. Das hat etwas sehr Erdendes und Beruhigendes.
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