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Als ich in dieses Jahr gestartet bin hatte ich drei große Projekte vor Augen. Das erste war dieser Podcast All About Connection. Mein zweites großes Projekt habe ich im Sommer diesen Jahres gedreht und es ist gerade erst am 18.12. gelauncht. Es heisst "Yoga-Das Business". In „Yoga- Das Business“- teile ich vor allem, was es bedeutet eine Business von dem man Leben kann, aus der Passion fürs Yoga zu machen. Ich nehme jeden an die Hand der aus einer Liebhaberei eine eigene Marke aufbauen möchte.
Projekt Nr 3 hat definitiv am meisten Zeit und Vorarbeit gekostet. Gleichzeitig waren hier auch...

Der Frühling und der Sommer lassen sich sehr gut aushalten, die Zeit fliegt an einem vorbei. Doch im Winter wird es still, karg, reduziert und manchmal auch einsam. In unserer modernen geschäftigen Welt, in der alles leicht und bunt sein soll, tun wir darum einiges um den Winter zu ignorieren oder ihm aus dem Weg zu gehen. Wir fliegen in den Süden, wo die Temperaturen besser auszuhalten sind. Oder lenken uns anderweitig ab. Ab dem Moment wo wir uns aufhören nach dem Sommer zu sehen, kann der Winter etwas ganz wundervolles werden. Eine Zeit des Rückzugs, zum Erholen, zum Entschleunigen,...

Es geht auf das Ende des Jahres zu und hier gibt es wie ich finde, besonders viele schöne Rituale, um loszulassen vom alten Jahr und um Intentionen zu setzen fürs neue. Ich bin Annika Isterling und begrüße dich zu einer neuen Folge meines Podcasts All About Connection heute mit Agnes Jovaisa um über Räuchern, Rauhnächte und andere Rituale fürs Ende des Jahres zu sprechen.

Die Weihnachtszeit hat gerade begonnen und darum ist es jetzt noch mal um so wichtiger, sich erstmal selbst voll zu machen, damit wir anderen aus vollem Herzen geben können.
Das Prinzip Selbstfürsorge bedeutet in der Psychologie, sich die Zeit für Dinge zu nehmen, die dem Einzelnen dabei helfen, gut zu leben und die seelische sowie körperliche Gesundheit zu verbessern. Ein verbinden also mit den eigenen Bedürfnissen. Dafür braucht es Zeit, Ruhe und ein bewusstes Hinhören, was mir gerade gut tut.
In dieser Folge teile ich 5 essentielle und einfach umsetzbare Rituale für dich und deine tägliche Selbstfürsorge.

Was wir für unser Immunsystem tun können erzählt uns heute Heilpraktiker Henning Pless. Ich folge Henning Pless schon seit geraumer Zeit auf seinem Instagram Kanal, wo er mir sehr bildlich alle Prozesse des Körpers verständlich macht und viele gute Tipps zu allen gesundheitlichen Themen gibt. Das Ganze mit viel Charme und Humor.
Henning hat das Heilcentrum Pless in Kiel geschaffen und sein Wunsch ist es Menschen dort mit der ganzen Bandbreite der biologischen Diagnostik und Therapie erfolgreich behandeln zu können. Ihm geht es darum „gesund“ zu erhalten und auf dem Weg zur Gesundheit zu begleiten. Und ich freue mich heute...

Warum Erdung überhaupt so wichtig ist, lässt sich verstehen. wenn man
an die Momente denkt, an denen sich die Ereignisse im Leben überschlagen. Während man nur noch damit beschäftigt ist, für andere da zu sein, die Bestleistung im Job abzurufen und gefühlt der Zeit hinterherzulaufen, entsteht der Eindruck, als würde man den Boden und somit den Halt unter seinen Füßen verlieren. Besonders dann ist es ein guter Moment, um das eigene Tempo zu reduzieren und sich wieder mehr mit sich selbst zu verbinden. Verbundenheit lässt sich physisch und emotional als Zusammenhalt erfahren.

Heute geht es im Podcast mit Lena um Rituale für die Merkfähigkeit, den Fokus, die eigene Sichtbarkeit im Job und vieles mehr. Wir reden über Erfolg und Balance ohne Selbstoptimierungswahn & Tschakka-Attitüde.
mit Lena Wittneben.

Im Herbst werden die Tage kürzer, es wird kühler, die Luft trockener. Nach der Ayurveda-Lehre beginnt jetzt die Vata-Zeit. Das Luft-Dosha steht für Bewegung, Kreativität und Flexibilität – aber auch für Nervosität und mangelnde Stabilität.

Ich glaube ein jeder kennt das Gefühl von Lampenfieber und Nervosität. Dass das nicht immer negative bewertet werden muss, und wie ich Strategien finde für die Momente in denen diese Nervosität mich eher blockiert, darum geht es in dieser Folge von All About Connection.

Meditation war lange Zeit ein unverständliches Medium für mich. Ich habe nicht genau verstanden, worum es genau geht, denn es gibt so viele verschiedene Ansätze. Die einen meditieren in Stille, bei den anderen reicht es schon aus bewusst zu atmen, dann gibt es da Mantren und bei anderen Meditationen wird die ganze Zeit gesprochen, manche gehen währenddessen und andere schütteln sich. Irgendwie war es für mich ein solches durcheinander, dass ich lange Zeit nicht genau verstanden habe, worum geht es da eigentliche? Und vor allem: Wie mache ich es denn überhaupt richtig?
Vielleicht hast du ja bereits eine Meditationspraxis oder...