4 | Innere Ruhe

Shownotes

Unser tägliches Leben enthält viel Bewegung und Eile. Ständig sind wir auf dem Weg irgendwohin, wollen ein Ziel erreichen oder ein To Do abhaken. Diese Bewegung, die häufig nicht nur auf physischer Ebene stattfindet, sondern meist eher im Kopf, bringt unsere Energie nach oben und man hat irgendwann das Gefühl, dass man den Boden unter den Füßen verliert.

Darum gebe ich dir in dieser Folge unter anderem Tipps wie du wieder für Erdung sorgen kannst. Was es bedeutet "Im Inneren" anzukommen.Warum kurz Innehalten deine Entscheidung verändert und was Zufluchtsorte für uns machen.

Ich liebe bildliche Geschichten und davon gibt es gleich zwei in dieser Folge. Die letzte erklärt dir warum Gleichmut herrlich entspannen sein kann und das es absolut nichts mit Gleichgültigkeit zu tun hat, aber mehr mit einer Wertfreiheit.

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge von THE DEEP CONNECTION

Links zur Folge:

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Rezept der Moonmilk: Deine Zutatenliste:

• 250 ml Hafermilch oder Mandelmilch • 1 Prise Zimt • 1 Prise Muskatnuss • 1/2 Vanilleschote • 1 TL Agavendicksaft • 3 Kapseln Bio Ashwaghanda

Die Zubereitung:

Milch in einem kleinen Topf erwärmen. Agavendicksaft zugeben. Vanilleschote längs halbieren, auskratzen und das Mark einrühren. Gewürze und 3 Kapseln Bio Ashwagandha zugeben. Dazu einfach die Kapseln auseinander ziehen und das Pulver reingeben. Alles gut verrühren und genießen!

Das Online Studio von Annika für Yoga, Meditation, Lifestye THE DEEP CONNECTION Mit dem Code: GETCONNECTED kannst du 1 Monat kostenlos bei mir praktizieren.

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