5 | Ayurvedische Kaphazeit / Frühling

Shownotes

Es gibt Tage im Frühling, da fühlen wir uns einfach machtlos oder unser Selbstwertgefühl ist schwach. Was dazu führt, dass wir einfach nicht ins Tun kommen.

Das wichtigste ist, dass wir aufhören uns als Opfer zu sehen und dass wir erkennen, dass nur WIR SELBST dauerhafte Veränderungen herbeiführen können.

Eins meiner Lieblingszitate ist von Richard Branson und heisst: „Denken nimmt den Mut“. Wenn wir uns Gedanken machen aus dem Bett auszusteigen, um den Tag zu starten oder vielleicht direkt auf die Matte zu gehen für eine Yoga- oder Sporteinheit, dann haben wir schon verloren.

In dieser Folge erzähle ich etwas zur 5 Sekunden Regel von Mel Robbins, was du jetzt am besten loslässt, wie du Stress reduzierst und wie man es schafft mehr Leichtigkeit ins Leben zu lassen.

Und es geht auch ums Glücklichsein. Glücklichsein ist nichts, was man sich wünschen kann, es passiert nur in diesem Moment. Wir brauchen auch nicht drauf zu warten oder zu hoffen, sondern es passiert immer nur im jetzt. Das was wir aktiv für unser Glück tun können ist den Moment zu leben! Und ja, Glücklichsein beginnt mit einer Entscheidung sich auch so fühlen so wollen, aber mehr dazu in dieser Folge von All About Connection.

Viel Spass damit!

Links zur Folge:

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Mel Robbins

Das 6- Minuten Tagebuch

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* weitere Links von Annika*

Das Online Studio von Annika für Yoga, Meditation, Lifestye THE DEEP CONNECTION

Retreats & Workshops ANNIKA ISTERLING

Instagram: annikaisterling

Kommentare (1)

Ilona

So schön Annika ! Vielen Dank ! Ich könnte es unendlich oft hören, es ist alles drin, was ich zum Leben brauche ! Ich liebe es ! Danke von Herzen !

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